تاريخ : ۱۳۸٩/٩/٩ | ٦:٢٧ ‎ب.ظ | نویسنده : گروه پایه دوم و چهارم ابتدایی بروجرد

1- با فرزند  خود رابطه عاطفی خوبی را برقرار کنید و به او بگویید که سلامت او برای شما مهم است .

2- کودک خود را به هر وزنی بپذیزید و به او اطمینان دهید که دوستش دارید .

3- به کودک خود بیاموزید که خوردن صبحانه به عنوان اصلی ترین غذای روزانه بسیار مهم است .

4- سعی کنید که از غذاهای رستورانی مانند سوسیس و کالباس و پیتزا و ... کمتر استفاده کنید .

5- در میان وعد ه ها ازمیوه و آب میوه استفاده کنید و مصرف خوراکی هایی مانند چیپس و پفک را کم کم کاهش دهید تا الگوی مناسبی برای فرزندتان باشید.

6- بهتر است هنگام خرید از مغازه میوه ها و آب میوه ها و شیر و خوراکی هایی مانند نوشابه و چیپس ترجیح دهید .

7- به هنگام صرف غذا های اصلی همگی با هم و در محیطی آرام غذا بخورید .



.: Weblog Themes By M a h S k i n:.